Ginseng

(Panax ginseng) Özellikle Doğu Asya’da çok yaygın olarak yetiştirilen ve kullanılan, beyaz çiçekli, soluk kırmızı renkte meyveleri olan şifalı bir bitkidir. Saponinler, B1, B2 ve D vitaminleri, uçucu yağ, glikozitler, fosfat ve organik asitler içerir.

Faydaları ve Etkileri: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini arttırır. Vücuda ve kalbe kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni açar ve hafızayı kuvvetlendirir. Stresi azaltır. Depresyona karşı faydalıdır. Özellikle erkeklerde cinsel gücü ve sperm sayısını arttırır. Prostata karşı koruyucudur. Kandaki şeker ve kolesterol oranını düşürür. Kansızlığa iyi gelir. Kansere karşı da koruyucu etki gösterir. Tümörlü hücrelerin gelişimini yavaşlatır, hatta bazen tamamen durdurabilir. Sindirim sistemi ve böbreklere faydalıdır. Karaciğeri korur. Kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

Nasıl Kullanılır? Genellikle kökleri toz haline getirilerek ya da köklerinden elde edilen su kullanılır. Etkileri ve faydaları keşfedildikten sonra pek çok ginseng içeren hazır ürün üretilmeye başlanmıştır. Genellikle ginseng tablet ya da çay şeklinde sunulmaktadır. Cinsel gücü arttırıcı ve yaşlılarda yaşlılık belirtilerini azaltıcı olarak kullanımı oldukça yaygındır.