Çocuk Sağlığı

Çocukların yapması gereken egzersizlerÇocuklar erişkinlerin yaptığı sporların aynısını yapabilir. Büyükler tarafından ya­pılan esneme ve kas geliştirme gibi hareketler, kalp ve ciğer sağlığını koruyarak kasları güçlendirir. Çocuğunuzun her gün jimnastiğe gitmesine gerek yoktur; çün­kü esneme ve kas geliştirme gibi büyükler tarafından yapılan pek çok...

Tembel çocukları hareketlendirmekÇocuğunuz egzersiz yapmaktan hoşlanmıyor mu? Bazı çocuklar sadece bilgisayar­la oynamaktan ya da kitap okumaktan hoşlanır. Bilgisayar kullanmak ve kitap oku­mak da çok öğreticidir ancak zamanının büyük bir kısmını bu şekilde geçiren ço­cukların sağlığı olumsuz yönde etkilenir. Çocuğunuz spor yapmak istemiyorsa, sporu...

Ergenlik dönemiyle gelen rehavetErgenlik yaşı ile beraber çocuklara farklı bir rehavet havası çöker. Gençler bu dö­nemde daha çok uyumak isterler ve ergenlik döneminde hızla büyüyüp gelişirler. Ergenlik dönemindeki birçok genç kendisini miskin hisseder ve bu nedenle spor yapmak istemez. Bu dönemi yaşayan gençler anne ve babalarıyla aile gezintilerine çıkmaktan...

Çocuğun dinamizmini ölçmeÇocuğunuzun fiziksel yönden ne kadar aktif olduğunu değerlendirmeniz oldukça kolaydır. Düzenli olarak fiziksel hareket yapan bir çocuğun pasif olduğunu düşün­menize gerek yoktur. Çocuğunuz bir kitap kurdu ise ya da bilgisayar bağımlısı ise, fiziksel yönden aktif olduğunu söyleyemeyiz. Çocuğunuzun bir hafta boyunca ne tür faaliyetler...

Çocuklarda uykunun önemiUyku tahmin ettiğimizden daha büyük bir öneme sahiptir. Güzel ve huzurlu bir uyku süreci geçirmek hepimizin hakkıdır. Yetersiz uyku bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olur. Birkaç saat az uyumamız bile bağışıklık sistemimizin yapı taşlarını oluşturan ve bakteri ve virüslere karşı savaşan savaşçı hücrelerimizin...

Çocuklarda uyku zamanıBirçok aile tarafından yaşanan sorunların başında uyku sorunları yer almakta­dır. Uyur-gezerlik, uykuya dalamama sorunu, gece sık sık uyanmalar, kâbus­lar, zamansız uyuyakalmalar anne ve babaların yaşadığı en önemli sorunların sadece birkaçıdır. Çocukların gece sık sık uyanması anne ve babalarının da uykusu­nu böler...