Diyet

Fazla kilolar için Denge Diyeti Bazı yaşam biçimi değişiklikleriyle sorun çözülebilir İngiliz Daily Mail Gazetesi inatçı kilolardan kurtulmanın yollarını açıkladı. Gazete, diyetisyen Susie Burrell?ın ?denge diyeti? adını verdiği ve fazla kilolardan kurtulmak için önerdiği 20 altın kuralı yayınladı. Bazı yaşam biçimi değişiklikleriyle fazla kilolardan...

Kendiniz yerine kilonuzu yakınFazla kiloları yaratan yağları yakmaya çalışırken aman dikkat! Bilinçsiz yanlış yöntemlerle vücudunuza zarar verebilirsiniz GÜNÜMÜZDE hareketsiz ve yoğun yaşantı içerisinde, insanların vücutlarında birçok rahatsızlıklar meydana gelmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik...

Kilo almak isteyenler için, Kilo aldıran diyetKendini zayıf hisseden arkadaşlara ayda 2 kilo aldırabilecek diyet örneği. Kahvaltıda 125 ml. süt (bir su bardağı), 2 Börek veya Poğaça , 1 Meyve (Şeftali-Portakal tercihi) Ara öğünde 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı reçel, öğle yemeğinde 1 büyük boy sucuklu pizza, 125 ml ayran yada meyve suyu, ara öğünde kuruyemiş,...

Diyet yaparken bronzlaşmaya ne dersiniz? Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç, her mevsimde kolay bulunabilen bir sebze. Çiğ ya da pişmiş olarak bazen tek başına, bazen de yemeklerde eşlikçi olarak yeniyor. Herkesin kolayca satın...

Sağlıklı iyi bir egzersiz ile ince bellerDiyetisyen Şefika Aydın Selçuk, hem görsel açıdan hem de pek çok hastalığa zemin hazırlaması nedeni ile bel çevresindeki yağların önemsenmesi gerektiğine vurgu yapıyor, sağlıklı beslenme ve egzersiz ile bu sorunun giderilebileceğini söylüyor. Ayrıntılı vücut analiz cihazı ile abdominal yağlanmanın ölçüldüğünü söyleyen...

Süper gıdalara dikkat!Bilim adamlarına göre antioksidanların fazlası da zarar… Beslenme uzmanları antioksidan özellik taşıyan gıdaların herkesin diyetinde mutlaka olması gerektiğini savunuyor. Ancak bilim adamlarına göre bu gıdalardan aşırı tüketmek, vücutta antioksidan fazlası yaratıp istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Mercimekten yaban mersinine,...