Diyet

Ilık limonlu su zayıflatır mı?Sabah uyanınca limonlu ılık su iç, zayıflatır sözü ne kadar gerçek? Beslenme uzmanları bu konuya açıklık getirdi. Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir. Peki kilo verdirir mi? Beslenme uzmanlarına göre maalesef hiçbir besinin ya da...

En az kaloriyle En fazla besin ile diyetNe yediğinize dikkat ediyorsanız, en az kaloriyle en fazla besin öğesini karşılayan yiyeceklere odaklanın Çünkü, daha az yemeniz diyetiniz için ihtiyacınız olan tüm besinleri ve memnuniyeti alamayacağınız anlamına gelmiyor. Yağlar: Yemeklerinizde margarin ya da tereyağının yerine kullandığınız aspir, zeytinyağı ya da kanola...

İşte Kilo Vermenin 50 SırrıSürekli bir diyeti bırakıp başkasına mı başlıyorsunuz? Peki buna rağmen değil bir kilo 100 gram bile veremiyor musunuz? “Bir dirhem et bin ayıp örter” anlayışının tarihte kaldığını hepimiz biliyoruz. Ama dirhem dirhem vererek mutluluk veren bir bedene sahip olmak çok zor değil. Kilo vermek için 50 farklı değişiklikle...

İştah Azaltan 10 BitkiSağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar… At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa...

Vücudunun İhtiyacına Göre BeslenVücudun ihtiyaç duyduğunda, ona ihtiyacı olan besinler vermek üzerine kurulu ?krono? beslenme tarzıyla formumuzu rahatlıkla korumak mümkün 1986?da Fransız beslenme uzmanı Dr Alain Delabos tarafından ortaya çıkarılan ?krono beslenme? diyetten ziyade, bir beslenme biçimi. Dayandığı esas ise vücudun doğal ritmine uygun bir şekilde...

Kolay Zayıflama ÖnerileriKilo vermek istiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bu temel bilgileri mutlaka okuyun Diyetisyen Dilara Koçak zayıflamak isteyenlerin hedeflerine ulaşmaları için uygulamaları gereken kuralları anlatıyor. Bu yöntemleri yaşam tarzınıza dönüştürerek kolay bir şekilde kilo vermeniz mümkün! 3 ana 3 ara öğün yapın daha çabuk zayıflayın Günlük...