Genel Sağlık Bilgisi

Yürüyüş erkeklerin hayatını kurtarıyor Araştırmalar tempolu yürümenin bir faydasını daha ortaya koyuyor: yürüyüş prostat kanserine karşı hayat kurtarıyor. Haftada en az 3 saatlik yürüyüş hastalığı önlüyor veya en azından erteliyor. Araştırma henüz prostat kanserinin yayılmadığı 1455 erkek üzerinde yapıldı. Araştırmaların yapıldığı erkeklerde...

Ayak kokusu ve Ter kokusu için yoğurtYoğurt, özellikle iyi bir kalsiyum kaynağı ve içerdiği maya hücreleri sayesinde, bağırsakları düzenleyen bir besin. Son dönemlerde yapıla araştırmalar sonucu, vücuttaki yağları yakma konusunda da bir hayli yardımcı. Yoğurdun bütün bu yararlarının yanısıra, birde, ter ve ayak kokusuna çok iyi geldiği ortaya çıktı. Yoğurtta...

Mutfak bezleri hastalıklara davetiye çıkarıyorYapılan araştırmalarda mutfak lavabosunda kullanılan bezlerin yüzde 80?inin de tehlikeli bir ?bakteri karışımı? içerdiği ortaya çıktı. Yapılan incelemeler, mutfak musluklarının üçte birinin hijyen koşullarına uymayacak biçimde bakteri taşıdığını, buna karşılık tuvaletlerdeki sifon kollarının ise yüzde 15?inde aynı...

Vücut geliştirme yöntemleriAtletik ve kaslı bir görünüm her erkeğin hayalidir. Vücut geliştirmek için öncelikle bu konu hakkında size vereceğimiz teknikleri uygulamanız gerekir. Vücut geliştirme tekniklerini uyguladığınız takdirde iki sene gibi kısa bir sürede kaslı ve atletik olacaksınız. Vücut kaslarınızın gelişmesi için önce sabırlı olmanız...

Doğum sonrasında bebek ve anne yogasıHamilelik aşamasında düzenli yapılan yoga ile fiziksel kondisyon korunur. Duruş bozuklukları büyük ölçüde giderilir, solunun ve dolaşım sistemi düzenli ve güçlü hale gelir. Vajinal kasları rahatlattığı için doğum kolaylaşır. Karın kasları ve omurgadaki oluşan değişikliklerin yeniden yapılanmasını sağlar. Yapılan nefes...

Bir Kışı rahat nasıl geçiririz?İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesirahat bir kış Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, tüm yurdu etkisi altına alan soğuk havaların özellikle akciğer hastalarını etkilediğini vurgulayarak, astım ve KOAH gibi akciğer hastalarının rahat bir kış geçirmek için çok gerekli olmadıkça soğuk, yağmurlu,...