Yürüyüş erkeklerin hayatını kurtarıyor

Araştırmalar tempolu yürümenin bir faydasını daha ortaya koyuyor: yürüyüş prostat kanserine karşı hayat kurtarıyor.

Haftada en az 3 saatlik yürüyüş hastalığı önlüyor veya en azından erteliyor. Araştırma henüz prostat kanserinin yayılmadığı 1455 erkek üzerinde yapıldı. Araştırmaların yapıldığı erkeklerde kanser teşhis edildikten sonraki iki yıl izlenerek gerçekleştirildi.

Araştırma sonucunda haftada en az 3 saat, tempolu bir biçimde yürüyen erkeklerde yavaş yürüyelere göre hastalığın yüzde 57 daha geç ilerlediğini ortaya koydu. San Fransisco Üniversitesi’nden akademisyen Erin Richman araştırmayla ilgili şunları söyledi; “hastalık teşhis edildikten sonra düzenli olarak yürüyüşe başlayan erkeklerde hastalık çok daha yavaş ilerliyor. Yürüyüşün faydaları ise ne kadar hızlı yürüdüğünüze göre değişiyor. Düşük hızda yürümenin pek bir faydası olmadığı görüldü.”